ひーさんのブログ

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健康的で最新のグリーンコーヒーを深掘りしてみた。

こんにちは、ひぃーさんです🌷
 
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このブログを読むと
 

グリーンコーヒーについて」

グリーンコーヒーを飲むメリットデメリット

 

が分かります。
 
 

 

 

1、グリーンコーヒーとは

 
 
簡単にいうと、焙煎していないコーヒー豆のことです。

 

焙煎前の豆には「クロロゲン酸」が多く含まれています。(クロロは「緑」という意味です)
 

 

このクロロゲン酸が減ってしまい、茶色くなったのが一般的なコーヒーというわけですね。
 
 
そして、コーヒーといえば気になるカフェインはどうなのか、というと

 

 

グリーンコーヒーの方が一般的なコーヒーよりも10分の1という豆もあります。
 

 

 

かなり少ないですね。
 
 

 

 

2、メリットデメリット

 
 
クロロゲン酸」とは一体何なのか、というと
 

 

 

✳︎糖質の吸収を緩やかにする

✳︎急激な血糖値上昇を抑える

✳︎脂肪燃焼

✳︎生活習慣病予防

 

 

 

などの効果があります。
 
 

 

「ダイエット効果あり!?」「そんな簡単に痩せるの?」
という声もあると思うので、
 

 

✳︎食前に飲む

✳︎軟水で飲む

✳︎ぬるいお湯で淹れる

✳︎砂糖やはちみつを使わない

 
 
と効果が高まります。
 

 

よく他の食品やダイエット関連で聞く話で納得できますね。
 
 

 

また、「トリゴネリン」という脳の神経細胞を活性化させる成分も含まれています。
 
 
認知症予防、集中力アップにも繋がる成分なので、すごいですね。
 

 

 
将来のために健康的な生活を、なんて少しでも思っている方にはグリーンコーヒーはおすすめです。
 

 

 

味は普通のコーヒーとは違って少し違和感あるかな、といった印象でした。
 
私は美味しく、何より香りが良くて気に入っています。
 

 

ハーブティーみたいという人もいますし、
 

 

人によって効果も様々なので、気になった方は一度試してみるのがいいですね。

 

 

 
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https://angel-smile-love.hatenablog.com/entry/2021/01/09/223528

 

 

 

 

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